Любые проблемы с волосами могут быть следствием дефицита витаминов в организме. Каких витамин не хватает твоей шевелюре? Как узнать? Об этом читайте в этой статье, которую с любовью к вам подготовили эксперты ТМ “Плацент Формула” и “Ланьер”.
Волосы – это “лакмусовая бумажка” нашего организма, которая мгновенно реагирует на любые изменения изнутри. И если с волосами что-то нетак – стали ломкие, пучками остаются на расческе, значит пора бить тревогу. Задумайтесь, достаточно ли витаминов вашим драгоценным локонам?
Волосы и витамины – какая связь?
Мы моем и расчесываем внешнюю часть волос. А под кожей головы находятся их корни, их еще называют волосяными луковицами, которые “помещены” в волосяные фолликулы. Именно в последних и протекают все жизненно важные процессы, влияющие на здоровье и красоту прядей. Кровяной поток несет к ним кислород и полезные вещества, которые дальше уже распределяются по всей длине волос. Если возникает проблема с сосудами или не хватает витаминов, волосы растут тусклыми и безжизненными. Выпадающие волосы – это реакция на сбой функций волосяных фолликулов. И причиной их “голодания” может являться недостаток витаминов.
Итак, витамин А нужен для крепости прядей и профилактики возникновения перхоти. Им богаты сливочное масло, яйца, печень. От витамина С зависит рост волос. Им богаты шиповник, облепиха, цитрусовые, смородина. Благодаря витамину Е волосы шелковистые и блестящие. Его мы получаем с растительным маслом, орехами и зеленью. Витамины группы В необходимы для того, чтобы шевелюра не теряла свою густоту и красивый яркий вид.
Витамины – как узнать дефицит?
Витамин А
Все мы знаем, что от витамина А зависит наше зрение. Но его дефицит еще сказывается на коже – она становится сухой и появляется перхоть, и волосах – они ломаются, секуться и слабеют. Если устранить его недостаток, такие проблемы тут же решаются. И волосы вновь приобретают живой вид и эластичность. Найти его можно в рыбьем жире, болгарском перце, тыкве, яйцах, моркови и других фруктах и овощах.
Витамины группы В
Группа витаминов В выполняет огромное количество функций, благодаря которым шевелюра имеет роскошный и здоровый вид. Так Витамин В1 влияет на рост волос. Им богаты злаковые и зерновые культуры. Благодаря витамину В2 нормализуется кровообращение и обменные процессы. А его недостаток выдают сухие кончики и жирные корни волос. Его найти можно в молочных продуктах, печени и яйцах. Если волосы блестят и быстро растут, значит им в полной мере хватает витамина В3 или никотиновой кислоты. Он содержится в свекле, субпродуктах и гречке. А вот препятствует выпадению витамин В5 – это гречка, овсяная каша, зелень, чеснок, капуста, фундук и яичные желтки.
Если не хватает витамина В6, человек может столкнуться с сильным зудом кожи головы и перхотью. Вновь вернуть волосам здоровый вид поможет меню, обогащенное такими продуктами, как: орехи, курица, бананы, морская рыба. Без витаминов В7 и В9 волосы выпадают. Поэтому ешьте орехи, пейте чай с шиповников и молоко. Особо хочется отметить роль витамина В12, которая заключается в его воздействии на регенерацию клеток. Им богаты почти все продукты животного происхождения.
Витамин Е
Витамин Е – это нормальный рост волос, красивый блеск и насыщенный цвет. Это профилактика седины и защита от ультрафиолетовых лучей. Благодаря витамину Е стимулируются регенерирующие процессы в клетках и нормализуется кровообращение. Им богат шпинат, семечки, орехи, бобовые, растительное масло.
Витамином красоты и здоровья еще называют витамин С. Он содержится почти во все фруктах и ягодах. От его количества в организме зависит состояние ногтей, кожи и волос.
Как правильно применять витамины
У всех у нас витамины ассоциируются со здоровьем и красотой. Но дело в том, что их как дефицит, так и переизбыток может навредить. Особенно, что касается витаминных лекарственных препаратов. Так как же правильно выбрать витамины для волос? Лучше, если это сделает врач, который перед назначением предложит сдать нужные анализы на содержание в организме тех или иных витаминов.
Но мы подскажем полезный комплекс витаминов для волос, который можно использовать без посещения докторов. Это так называемые “жидкие витамины”, которые непосредственно втираются в кожу головы и мгновенно поступают к волосяным фолликулам. Мы очень любим трихологический унисекс препарат “Ланьер Классик” на основе экстракта плаценты и алоэ вера.
Это кладезь всего необходимого для здоровья и красоты волос. Он решает любые проблемы с волосами, включая даже тотальное выпадение волос.
Понравилась статья? Поделитесь ею!
